studio HANAのパーソナルトレーニングの特徴！
「安心」「楽しい」「効果的」
トレーニングマシンを使わず、身の回りにあるツール(道具や器具)を使って機能的な(ファンクショナル)トレーニングを中心に目的や体力に合わせたプログラムを組んで運動していきます。
姿勢を良くしたい、引き締めたい、体力をつけたい、痩せたいなど、
あなたの『なりたい身体』にあった内容を正しくお伝えしてします。
まずは皆さんの「なりたい自分」はどんなものかお聞かせ下さい。
・引き締めたい
・ダイエット目的
・スポーツのパフォーマンスの向上
・体幹を鍛えたい
・腰痛や肩こりをなおしたい
その他、身体のお悩みがあれば何でもお申し付けください。
こちらのLINE公式アカウントからお問合せください。
または、
まで、メッセージにてご予約ください。
30分パーソナルトレーニング
これからの方向けの安心の30分プログラムもあります！
①「まずはお試し30分コース」
初めての方、運動初心者、これから運動をはじめる方は、こちらのコースがおススメ！
②「運動不足解消！30分コース」
時間がなかなかない、運動は始めたいがいきなり60分コースに少し不安を感じる、ちょこっとから始めたいならこちらのコースから！
小学生＆中学生パーソナルトレーニング
studio HANAの小学生＆中学生パーソナルのコンセプトは、
①自分の身体を自分の思うように〝コントロール〟できるようになる。
②子供の運動神経、運動能力の〝土台〟を造る。
③〝発育〟〝発達〟成長の過程で必要なトレーニングを行う。
運動理論に基づき、成長期の成長の妨げにならないトレーニングをご提供いたします。
スポーツパフォーマンスの向上したい、姿勢が気になる、体幹を鍛えたいお子様は、まずご相談ください。
短期集中ダイエットプログラム
『意識が変われば、身体は変わる』
①カロリー日記によるカロリーコントロール
②適度な水分摂取
③studio HANAでの脂肪燃焼トレーニング
短期間で「体重を落とす」ことに専念するプログラムです！
※LINE公式アカウントから事前の無料相談も受付中！
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パーソナルトレーナー養成コース
studio HANAでは、パーソナルトレーナー養成を行っています。
パーソナルトレーナーとして活躍したい方にstudio HANAのパーソナルトレーニングの内容をベースに、運動や体についての基礎知識、運動指導などを学ぶコースです。
ご興味のある方は、まずお問い合わせください。
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