レッスン内容(一般向け)

ヨガ

studio HANAでは、目的やレベルに合わせた様々ヨガレッスンをご用意しています。

初めてのヨガ

初めてヨガをされる方向けのヨガです。
運動が苦手、体が硬い、年齢的に不安など、ヨガを始めるに少し不安のある方でも安心してご参加いただけるレッスンです。
簡単なストレッチからヨガのポーズまでゆっくりとしたペースで進めていきます。

パワーヨガ

ダイナミックなポーズや動きを多く取り入れており、運動量の多さや代謝・発汗の高まり、エクササイズ要素が強いことからダイエット、筋力強化、ストレス解消が期待できます。

骨盤調整ヨガ

ヨガには骨盤を矯正する効果がありますが、より骨盤のゆがみや開きを整えるポーズを中心にしたクラスです。
骨盤を動かすことによって内臓機能や姿勢の改善、冷えやむくみも解消していきます。
産後ママにもおすすめのクラス。

LESSON

初めてのアシュタンガヨガ

呼吸に合わせて身体を動かしながら決められた順番にポーズを取っていくのが特徴のヨガです。
運動量が高く、目線や重版が決まっているので自然と集中力が高まりストレスを軽減させてくれます。
脂肪燃焼、筋力、代謝アップといったダイエット効果が期待できます。

アシュタンガヨガ(andrew)

通常のヨガに物足りなさを感じている方にandrew先生の高次元のアシュタンガヨガを提供します。
当教室のインストラクターの師でもあるandrewのレッスンをお楽しみください。

アロマリラックスヨガ(リストラティブヨガ)

前半はフローで身体を動かし、その後はボルスターに身を委ねながら行うリストラティブヨガで身体を労わりながら緩めていきます。毎月変わるアロマの心地よい香りに包まれて頭の中もリラックスさせていきましょう。

LESSON

陰陽ヨガ

陰のポーズ(陰ヨガ、リストラティブなど)と陽のポーズ(ダイナミックな立ちポーズ、太陽礼拝など)をバランスよく組み合わせたクラスです。リラックス系のヨガのクラスです。

ママヨガ

ママと赤ちゃんが一緒に受けられるヨガクラスです。出産後、外出が少なくなるママ。赤ちゃんと一緒にお出かけしませんか?
出産で落ちた体力や子育て塞ぎがちな心をヨガで癒してあげてください。

LESSON

パーソナルヨガ

パーソナルヨガ

個人の目的や体調に合わせたパーソナルヨガです。
自分の身体に見合ったペースで、より深くポーズを取るのに最適。 普段聞きたくても聞かなかったこともパーソナルヨガで解消してみませんか?
料金は1レッスン75分7000円。
1名〜3名までご参加いただけます。

LESSON

ダンス

ダンス(一般)

「大人だって踊りたい。」そんなご要望にお応えした大人のダンスクラスです。
ステップの基礎からヒップホップを中心。若いころを思い出してまた踊りたくなった、今からダンスを始めたい、もっとダンスがうまくなりたい方などにおすすめのレッスンです。

LESSON

レッスン内容(一般向け)

子供体幹トレーニング

基本的な運動を繰り返すことで子供の体幹を鍛えます。体幹を鍛えることで運動神経や基礎体力が向上します。
体力がない、運動能力に不安があるというお子様は体幹を鍛えることで課題を解決します。
ぜひ一度子供体幹トレーニングを体験してください。

LESSON

キッズヨガ※水曜日開催

「ありのままの自分を好きになってもらいたい。」
「子供たちの自己肯定感を高めたい。」
そんな思いでレッスンをしています。キッズヨガには次のような特徴があります。

しなやかな身体を作る

柔軟性が高いと、怪我をしにくくなります。
将来どのスポーツを行うときにもプラスに働きます。

集中力、想像力を養う

心静かにポーズをとって集中したり、自分の世界に入り込むことで、想像力を伸ばし、何事にも落ち着いて取り組むようになります。

精神的に安定する

ゆったりと呼吸をすることでリラックスできます。ヨガには勝ち負けがなく、悩みやストレスから解放され、精神的な落ち着きを取り戻すことができます。

LESSON

キッズダンス※木曜日・土曜日開催

音楽にあわせて身体を動かし、ダンスのステップを学びます。
ダンスの基礎的な能力「リズム感」「柔軟性」「協調性」を身につけていきます。
学べるのはダンスだけではありません。
基本的なルール、マナーを守る心を学び、学校以外でのお友達作りも楽しみの一つ。少人数制だからこそ個々への指導も行き届いております。

LESSON

ベビーマッサージ※月1回開催

studioHANAにてはじめてのベビーマッサージを開催いたします! きっかけはスタッフが赤ちゃんを出産したこと。 いっぱい赤ちゃんに触れてみたーい!という個人的な興味でイベント開催いたします。 講師はAsami先生。

日にち:1月20日(月)
時間:10:30~12:30(途中参加&途中退場OK!!)
料金:¥1,500(オイル代込)
対象年齢:2ヶ月~1才くらい

定員制ですのでご予約はお早めに

LESSON

スケジュール

下記スケジュールより、ご希望のレッスンを選択してご予約ください。
※パーソナルトレーニングは空き時間にレッスンを行っていますので、お問い合わせフォームよりご連絡ください。
5月
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
1
2
3
4
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6
7
8
9
10
11
12
8:15~9:00
【zoom】今日も一日元気よく!太陽礼拝A,B
natsumi
10:00~11:15
パワーヨガ
natsumi
16:10~17:00
子供体幹トレーニング
yuuji
17:20~18:10
子供体幹トレーニング
yuuji
13
8:15~9:00
【zoom】今日も一日元気よく!太陽礼拝A,B
natsumi
14
8:15~9:00
【zoom】今日も一日元気よく!太陽礼拝A,B
natsumi
16:10~17:00
キッズダンス3歳から
rika
17:20~18:10
キッズダンス8歳ぐらいから
rika
20:30~21:30
股関節スッキリヨガ【zoom】
natsumi
15
8:15~9:00
【zoom】今日も一日元気よく!太陽礼拝A,B
natsumi
10:00~11:15
初めてのアシュタンガ
natsumi
16
17:00~17:50
キッズダンス5歳から
tomokazu
18:10~19:00
キッズダンス高学年~中学生
tomokazu
17
7:00~8:15
アシュタンガヨガ
Andrew
9:00~10:15
アロマリラックスヨガ
natsumi
11:00~11:50
子供体幹トレーニング
yuuji
12:00~12:50
子供体幹トレーニング
yuuji
18
19
8:15~9:00
【zoom】今日も一日元気よく!太陽礼拝A,B
natsumi
10:00~11:15
パワーヨガ
natsumi
16:10~17:00
子供体幹トレーニング
yuuji
17:20~18:10
子供体幹トレーニング
yuuji
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8:15~9:00
【zoom】今日も一日元気よく!太陽礼拝A,B
natsumi
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8:15~9:00
【zoom】今日も一日元気よく!太陽礼拝A,B
natsumi
16:10~17:00
キッズダンス3歳から
rika
17:20~18:10
キッズダンス8歳ぐらいから
rika
20:30~21:30
【zoom】股関節スッキリヨガ
natsumi
22
8:15~9:00
【zoom】今日も一日元気よく!太陽礼拝A,B
natsumi
10:00~11:15
初めてのアシュタンガ
natsumi
23
17:00~17:50
キッズダンス5歳から
tomokazu
18:10~19:00
キッズダンス高学年~中学生
tomokazu
24
7:00~8:15
アシュタンガヨガ
Andrew
9:00~10:15
アロマリラックスヨガ
natsumi
11:00~11:50
子供体幹トレーニング
yuuji
12:00~12:50
子供体幹トレーニング
yuuji
25
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8:15~9:00
【zoom】今日も一日元気よく!太陽礼拝A,B
natsumi
10:00~11:15
パワーヨガ
natsumi
16:10~17:00
子供体幹トレーニング
yuuji
17:20~18:10
子供体幹トレーニング
yuuji
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8:15~9:00
【zoom】今日も一日元気よく!太陽礼拝A,B
natsumi
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8:15~9:00
【zoom】今日も一日元気よく!太陽礼拝A,B
natsumi
16:10~17:00
キッズダンス3歳から
rika
17:20~18:10
キッズダンス8歳ぐらいから
rika
20:30~21:30
股関節スッキリヨガ【zoom】
natsumi
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8:15~9:00
【zoom】今日も一日元気よく!太陽礼拝A,B
natsumi
10:00~11:15
初めてのアシュタンガ
natsumi
30
17:00~17:50
キッズダンス5歳から
tomokazu
18:10~19:00
キッズダンス高学年~中学生
tomokazu
31
7:00~8:15
アシュタンガヨガ
Andrew
11:00~11:50
子供体幹トレーニング
yuuji
12:00~12:50
子供体幹トレーニング
yuuji
6月
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
1
15:00~16:15
初めてのヨガ
natsumi
20:00~21:00
アロマリラックスヨガ
natsumi
2
10:00~11:15
パワーヨガ
natsumi
16:10~17:00
子供体幹トレーニング
yuuji
17:20~18:10
子供体幹トレーニング
yuuji
20:00~21:00
初めてのアシュタンガ
natsumi
3
10:00~11:15
骨盤調整ヨガ
natsumi
12:15~13:15
ハタヨガ(お子様連れOK)
natsumi
16:00~17:00
キッズヨガ
tomoko
4
10:00~11:15
ハタヨガ
natsumi
16:10~17:00
キッズダンス3歳から
rika
17:20~18:10
キッズダンス8歳ぐらいから
rika
5
10:00~11:15
初めてのアシュタンガ
natsumi
13:00~14:15
やさしいヨガ
natsumi
6
7:00~8:30
アシュタンガヨガ
Andrew
17:00~17:50
キッズダンス5歳から
tomokazu
18:10~19:00
キッズダンス高学年~中学生
tomokazu
19:20~20:20
ストレス解消!大人ダンス
tomokazu
7
9:00~10:15
アロマリラックスヨガ
natsumi
8
15:00~16:15
初めてのヨガ
natsumi
20:00~21:00
アロマリラックスヨガ
natsumi
9
10:00~11:15
パワーヨガ
natsumi
16:10~17:00
子供体幹トレーニング
yuuji
17:20~18:10
子供体幹トレーニング
yuuji
20:00~21:00
初めてのアシュタンガ
natsumi
10
10:00~11:15
骨盤調整ヨガ
natsumi
12:15~13:15
ハタヨガ(お子様連れOK)
natsumi
16:00~17:00
キッズヨガ
tomoko
11
10:00~11:15
ハタヨガ
natsumi
16:10~17:00
キッズダンス3歳から
rika
17:20~18:10
キッズダンス8歳ぐらいから
rika
12
10:00~11:15
初めてのアシュタンガ
natsumi
13:00~14:15
やさしいヨガ
natsumi
13
7:00~8:30
アシュタンガヨガ
Andrew
17:00~17:50
キッズダンス5歳から
tomokazu
18:10~19:00
キッズダンス高学年~中学生
tomokazu
19:20~20:20
ストレス解消!大人ダンス
tomokazu
14
9:00~10:15
アロマリラックスヨガ
natsumi
11:00~11:50
子供体幹トレーニング
yuuji
12:00~12:50
子供体幹トレーニング
yuuji
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15:00~16:15
初めてのヨガ
natsumi
20:00~21:00
アロマリラックスヨガ
natsumi
16
10:00~11:15
パワーヨガ
natsumi
16:10~17:00
子供体幹トレーニング
yuuji
17:20~18:10
子供体幹トレーニング
yuuji
20:00~21:00
初めてのアシュタンガ
natsumi
17
10:00~11:15
骨盤調整ヨガ
natsumi
12:15~13:15
ハタヨガ(お子様連れOK)
natsumi
16:00~17:00
キッズヨガ
tomoko
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10:00~11:15
ハタヨガ
natsumi
16:10~17:00
キッズダンス3歳から
rika
17:20~18:10
キッズダンス8歳ぐらいから
rika
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10:00~11:15
初めてのアシュタンガ
natsumi
13:00~14:15
やさしいヨガ
natsumi
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7:00~8:30
アシュタンガヨガ
Andrew
17:00~17:50
キッズダンス5歳から
tomokazu
18:10~19:00
キッズダンス高学年~中学生
tomokazu
19:20~20:20
ストレス解消!大人ダンス
tomokazu
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9:00~10:15
アロマリラックスヨガ
natsumi
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15:00~16:15
初めてのヨガ
natsumi
20:00~21:00
アロマリラックスヨガ
natsumi
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パワーヨガ
natsumi
16:10~17:00
子供体幹トレーニング
yuuji
17:20~18:10
子供体幹トレーニング
yuuji
20:00~21:00
初めてのアシュタンガ
natsumi
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10:00~11:15
骨盤調整ヨガ
natsumi
12:15~13:15
ハタヨガ(お子様連れOK)
natsumi
16:00~17:00
キッズヨガ
tomoko
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10:00~11:15
ハタヨガ
natsumi
16:10~17:00
キッズダンス3歳から
rika
17:20~18:10
キッズダンス8歳ぐらいから
rika
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10:00~11:15
初めてのアシュタンガ
natsumi
13:00~14:15
やさしいヨガ
natsumi
27
7:00~8:30
アシュタンガヨガ
Andrew
17:00~17:50
キッズダンス5歳から
tomokazu
18:10~19:00
キッズダンス高学年~中学生
tomokazu
19:20~20:20
ストレス解消!大人ダンス
tomokazu
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9:00~10:15
アロマリラックスヨガ
natsumi
11:00~11:50
子供体幹トレーニング
yuuji
12:00~12:50
子供体幹トレーニング
yuuji
29
15:00~16:15
初めてのヨガ
natsumi
20:00~21:00
アロマリラックスヨガ
natsumi
30
17:20~18:10
子供体幹トレーニング
yuuji
20:00~21:00
初めてのアシュタンガ
natsumi

料金表

一般

内容料金
ドロップイン 2,000円
4回チケット(有効期間:1か月) 6,800円
8回チケット(有効期間:2か月) 12,000円
フリーチケット(有効期間:1か月) 10,000円
パーソナルヨガ(3名まで) 7,000円
ダンス(大人)ドロップイン 2,000円
ダンス(大人)月会費(4回) 6,800円
(税込)
※有効期限が切れてしまった場合は¥500プラスで受講していただけます。

キッズ

内容料金
子供体幹トレーニング ドロップイン 1,500円
子供体幹トレーニング 月会費(4回) 5,000円
キッズヨガ ドロップイン 1,500円
キッズヨガ 月会費(4回) 5,000円
キッズダンス 月会費(4回) 5,000円
ベビーマッサージ 1,500円
(税込)
※キッズヨガ、キッズダンスは入会時に入会金3,000円がかかります。
※子供体幹トレーニングは入会時に入会金3,000円+スポーツ保険2,000円がかかります。

お客様の声

40代女性(ヨガ)

更年期障害にいいと聞いて陰陽ヨガをはじめました。朝のだるさが少しましになってきた気がします。

30代女性(ヨガ)

マタニティーでも可能だったのでアロマリラックスを受けています。ヨガだけでなく食事やヨガの哲学のお話をしてくださるのでたのしいです。

60代女性(ヨガ)

若い人の中に入るに抵抗があったけど少人数制で安心。
膝が痛かったりしてもブロックやボルスターを用意してくださるので安心できました。

30代男性 (ピラティス)

ダンベルエクササイズとはちがい、地味にきいてくる感じ。続けることでランニングのフォームに安定性がでてきた。

30代女性 (ダンス一般)

できないなりに楽しい。先生がおもしろい。