studio HANA の整体×スポーツパフォーマンス向上トレーニング
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こんな方は今すぐご相談ください!

女性
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ケガで以前のようなパフォーマンスが出せなくなった

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中学〜高校の成長期に体の基礎を作りながらパフォーマンスを上げたい

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年齢とともにパフォーマンスが衰えている

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スピード、ジャンプ力、パワーなど、基本的な運動能力を向上させたい

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出産後にスポーツに復帰したい

男性
整体+だから効果が違う!!

整体で疲労をケアし、パフォーマンスを上げる!

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スポーツ選手の多くはパフォーマンスを上げるために、基礎トレーニングを積み重ねて筋力をアップさせています。
それ自体は間違いではありませんが、無理なトレーニングは単に故障やケガの原因にしかなりません。
なぜ、故障やケガをするのか?
それは疲労が蓄積された状態で体が悲鳴を上げているのに無理をするからです。

多くのスポーツ選手は自分の体に疲労が蓄積されていることをあまり認識していません。
日常のトレーニングによって強い体が作られているから感じにくいというのが理由ですが、
連日の練習でパフォーマンスが下がっている時は、疲労が蓄積されているのです。

想像してみてください。
疲労のない体と疲労が蓄積された体、どちらのパフォーマンスが高いでしょうか?

明らかに疲労のない体のパフォーマンスです。

最高のパフォーマンスを発揮するためには、定期的に体をメンテナンスすることがとても重要です。

女性2

解剖学から考えられた基礎トレーニングでパフォーマンスを上げる!

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人間の体はとてもよくできた構造になっています。どの筋肉を鍛えれば何々のパフォーマンスが上がるなどの関係性がしっかりあります。

実際スポーツをしていて、最後の一歩が前に出ない、あと3cm高く飛べたら、瞬発力があったらなどと悔しい思いをしているスポーツマンは多いはず。
その悔しさをバネにトレーニングを行なってもなかなか思ったような成果は現れない。
なぜ、トレーニングしているのに成果が上がらないのか?

それは、間違ったトレーニングをしているからです。

目的があれば、それに合ったトレーニングをしなければ思った成果にはつながりません。
解剖学から考えられたトレーニングとは、課題に対して成果を上げるトレーニングです。
実際のスポーツでの課題に対して直接アプローチすることで短期間で成果を出すことができます。

女性2

studio HANAのパフォーマンス向上トレーニングが選ばれる理由

男性

P O I N T

01

パフォーマンスの違いが短期間で実感できる

個性を尊重します。
できることをとことん伸ばす。できないことの自覚と克服。
それを個々に合わせて、トレーニングしていきます。

P O I N T

02

ケガのしにくい体が作れる

自分自身で思い通りに体をコントロールすることで、無駄な動きを少なく、必要に応じたボディコントロールの習得に特化したトレーニングを行うからです。

P O I N T

03

整体で体の疲労が取れるので激しい練習をしても回復が早い

メンテナンスを大切にしています。
整体で疲労、ストレスの軽減をすることによって怪我をしにくく、自己治癒力を高めます

P O I N T

04

目的に合わせた成果が出る

ベースは体幹トレーニングが中心ではありますが、そのほかに様々なスポーツ種目に応じて必要なトレーニングを行います。

P O I N T

05

自宅でのトレーニングや食事についてのアドバイスがある

ご要望に応じては、ノートを作って、一緒に寄り添ってトレーニングメニューを作ったり、食事のコントロールをするための(カロリー日記など)も行っています。

女性

受講者の声

中学生男子 ハンドボール

僕は中学の部活でハンドボールをしています。中学1年の時、チーム内のレギュラー争いで同じポジションの選手との差を感じていました。
シュートのスピード、ジャンプ力などが課題で、自宅で筋トレを自主練をするなど努力もしていましたが、その差は埋まりませんでした。

悩んでいる僕を見た母がstudio HANAさんの「スポーツのパフォーマンスを向上させるトレーニング」を勧めてくれました。

YUUJI先生のトレーニングを受け始めて驚いたのは、短期間で周囲も驚くほどの変化があったことです。
シュートのスピードは格段に上がり、ジャンプ力がついたことで、シュートの質が変わりました。体幹が鍛えられたことでフィジカルも強くなり、当たり負けしないようにもなりました。

YUUJI先生のトレーニングの特徴はいくつかありますが、一つはトレーニングを始める前に体とトレーニングの関係についてしっかりと説明してくれることです。なぜこのトレーニングを
行うのか、トレーニングを行うことによって何が向上するのかが理解できます。
その説明を聞くことで、トレーニング時に動かしている部分や筋肉をより意識するようになりました。

そしてもう一つの特徴は、課題解決が早いことです。
例えば、試合や練習で思い通りのプレーができなかったことを相談すると、課題解決に必要なトレーニングを教えてくれます。
そのトレーニングを行なった翌日には、前日にはできなかったことができるようになっていることが少なくありません。特にフットワークに関してはわかりやすい変化がありました。

トレーニングは月2〜4回通っていますが、トレーニングだけでなく、疲れが溜まっていると、整体で筋肉のハリを取ってくれたり、体のバランスを整えてくれます。
整体をしてもらった翌日は疲れもすっかり取れて、良いパフォーマンスが発揮できます。

他にも自宅でのトレーニング方法、食事についてなど、教わったことはたくさんあります。
トレーニングを受けたことで自分の体のことがよくわかるようになり、結果も出せるようになったの大きな自信に繋がっています。

パフォーマンスが上がったことで、全国大会にも出場し入賞を果たすことができました。
また、複数の高校からもスポーツ推薦のお話をいただきました。

本当にYUUJI先生のトレーニングのおかげだと思っています。

40代女性 バドミントン

私は中学の時から28年間バドミントンをしています。
学生時代は、公立高校大阪大会ベスト8、短大では全国大会ベスト8と自分では納得のいく成績を収めることができました。

結婚を機に、本格的にバドミントンを再開しようとしましたが、以前のように体が動きません。
原因は体重の増加により、バドミントンができる状態ではなかったのです。

まずは、ダイエットから始めなければと思い、スポーツジムなどにも通いましたが、思ったように体が戻りませんでした。
他社など高額なダイエットも考えましたが、金銭的にも厳しいため続けるのは困難でした。

そんな時に見つけたのが、studio HANAさんです。
最初はダイエット目的で通い始めましたが、YUUJI先生のトレーニングのおかげでダイエットだけでなく、しっかりと筋力もついてきて運動できる体になってきました。

それから、バドミントンで大会に出たいことを相談したところ、パフォーマンス向上トレーニングを勧めていただき、始めることに。
結果、大阪府のマスターズ40代の部で大阪2位の成績を収めることができました。

YUUJI先生のトレーニングの良いところは、マシンなどスポーツジムにしかない器具を使わず、自宅にもあるようなウエイトなどを使ったトレーニングが中心なのでトレーニングがない日でも自宅でトレーニングができます。
また、リーズナブルなので継続的に通うことができます。

YUUJI先生のトレーニングを受けて9ヶ月になりますが、大会で良い成績が収められるようになった要因を考えると、
・体のことを学びながらトレーニングするので、効率よく体が変わる
・不調部分を整体で整えてくれ、故障しない体つくりをしてくれる
・自分の体への意識改革
だと思います。

前に出なかった足が出るようになる。以前痛めた十字靭帯の故障を恐れることなく動ける。
体をうまく使うことで年齢よりも動ける体になる。これらが自信になっています。
自信がついて成果が出ると、モチベーションも上がり、無理をするのではなく、よりパフォーマンスが出せる体になるにはと考え、体に向き合うことになる。
自分にあった運動、食事、休息のサイクルができ、高いレベルで安定したパフォーマンスが発揮できるようになる。

本当にYUUJI先生のトレーニングに出会えて良かったと思っています。
次の目標は、バドミントンマスターズの全国大会で入賞することです。
自分の体に向き合い、これからもトレーニングを続けたいと思います。

トレーナープロフィール

YUUJI
studio HANA代表/パーソナルトレーナー代表
整体師・ヨガインストラクター

長く大手スポーツジムに務めて筋力トレーニングの指導を中心に行なってきましたが、
指導をしながら常々、心のどこかで感じてました。

「日常で使える体って?健康的な体とは?」と。

そんなある日ケガで苦しんでいるお客様と出会った事を機に、
「重いものを持って鍛え、ムキムキになる事だけではダメなんじゃないのか?」と強く感じ、「機能改善&向上」を重視したトレーニングを自分なりに作り上げてきました。

そこでトレーニングを受ける方の状態を見ていくうちに、
もっと本格的な体の知識を吸収しようと
カイロプラクティック専門大学である、
オーストラリアの「ロイヤルメルボルン工科大学カイロプラクティック学科」
を卒業された日本にはまだ少ない国際基準のカイロプラクティックドクターがされている養成スクールに入学し修了証をいただきました。
トレーニングの知識と経験に、カイロプラクティック理論を独自に融合した、
「スポーツと健康のための整体」で健康のパートナーとして貢献していきます!

【資格等】
  • JCCAベーシックインストラクター
  • JCCAアドバンストトレーナー
  • JCCAアドバンストトレーナー
  • JCCAコアキッズ体操普及員
  • C・A・R整体ベーシックコース修了
  • studioHANAヨガインストラクター養成講座修了

サービス内容

トレーニングプログラム(50分/回)

個人個人の状態に合わせて、下記の内容を組み合わせたプログラムをご提案しています。

・疲労回復・身体調整のための整体
・体幹トレーニング
・目的別筋力トレーニング
・自宅トレーニングのアドバイス
・カロリーコントロール 等

片脚スクワットwith バランスディスク

下半身の強化とバランス強化に最適な強度の高めのトレーニングです。

スーパーマンLevel5

背面強化のトレーニングです。
背中を鍛えることによりパフォーマンス向上につなげることができます。

料金

初回体験(カウンセリング付 60分)   3,240円

入会金                 5,000円
(体験当日に入会の方は、3,000円)

通常料金
1回(50分)               5,000円
8回チケット              36,000円(有効期限3ケ月)

まずは、体験に参加!

体験レッスン費:3,240円
(現金、またはPayPayでお支払いできます)

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