整体とパーソナルトレーニングでスポーツパフォーマンス向上！(６０分コース)
以前痛めた十字靭帯の故障から復帰して本格的にバドミントンを再開しようとしましたが、以前のように体が動きません。原因は体重の増加により、バドミントンができる状態ではなかったからです。まずは、ダイエットから始めなければと思い、スポーツジムなどにも通いましたが、思ったように身体が戻りませんでした。他社など高額なダイエットも考えましたが、金銭的にも厳しいため続けるのは困難でした。そんな時ｓtudioHANAをみつけ、バドミントンで大会に出たいことを相談したところ、パフォーマンス向上トレーニングを勧めていただき、始めることに。結果、大阪府のマスターズ40代の部で大阪２位の成績を収めることができました。studio HANAのトレーニングの良いところは、マシンなどスポーツジムにしかない器具を使わず、自宅にもあるようなウエイトなどを使ったトレーニングが中心なのでトレーニングがない日でも自宅でトレーニングができることです
また、リーズナブルなので継続的に通うことができます。トレーニングを受けて9ヶ月になりますが、大会で良い成績が収められるようになった要因を考えると、
・体のことを学びながらトレーニングするので、効率よく体が変わる
・不調部分を整体で整えてくれ、故障しない体つくりをしてくれる
・自分の体への意識改革だと思います。体をうまく使うことで年齢よりも動ける身体になる。これらが自信になっています。自信がついて成果が出ると、モチベーションも上がり、無理をするのではなく、よりパフォーマンスが出せる体になるにはと考え、身体に向き合うことになる。
自分にあった運動、食事、休息のサイクルができ、高いレベルで安定したパフォーマンスが発揮できるようになる。
本当にYUUJI先生のトレーニングに出会えて良かったと思っています。
次の目標は、バドミントンマスターズの全国大会で入賞することです。
自分の身体に向き合い、これからもトレーニングを続けたいと思います。
ストレス解消の為に！結果７キロダイエット！(６０分コース)
仕事のことで精神的にしんどくなっていたときに自分を変えたいな、と思って近所のジムを検索して、出会えたのがstudio HANAさんでした。 新しいことに挑戦することが苦手で、初めはどきどきしていたのですが体験の時から丁寧に接してくださって気持ちがはれたのを今でも覚えています。 ストレスで、たくさん食べてしまった後に、自己嫌悪、また食べて…の繰り返しだったのですが、自分で食べたものの記録をつける“カロリー日記”だったり、 運動したものを記録する“筋トレ日記”を提案していただくことで 楽しく自分の身体を見つめ直すことができました。 下半身を痩せたいという私の思いから、下半身中心のトレーニングメニューを組んでくださるので、帰り道は足が震えますが（笑） いつも明るい先生に、心も体もほぐしてもらい、「あー！楽しかったー！」「スッキリしたー！」と気分は爽快です♪ トレーニングを経て、“体型を気にせずに好きな洋服を着る”という目標が叶い、今ではおしゃれをたくさん楽しんでいます😊友だちにも、痩せたね！と言われるたびに、こんなに頑張ったんだ！という自分の自信にもなっています。 結果として、7キロ以上痩せたのですが見た目ではもっと痩せてるカモ😸と、自分を褒めることも増えました♪ これからも、通い続けたいと心の底から思います🙂今後もよろしくお願いいたします。
一人だと続かない！！少しの勇気が自信をつけた！(６０分コース)
以前、ジムに通っていたこともあったのですが、三日坊主気質なところがある私は続かず、、、。今度はパーソナルで！と思って探していたときに、studioHANAに出会いました！ とにかく結果としては、6、7キロは体重が減りました！！ ウエストもだいぶ引き締まってきたし、少しずつですが1番の悩みの太ももも成果がでてきました！ yuuji先生は、私のその日の調子に合ったトレーニングを考えてくださります！だからいつも少しキツイけど頑張れている気がします！ また、トレーニングのバリエーションが豊富で、飽きずに楽しくできています！ そして、トレーニングのことだけでなく、食事や普段の生活のことなどもアドバイスしていただいています！ studioHANAに通うことで、少しずつ自分に自信が持てるようになりました！これからもまだまだ楽しく頑張りたいと思います
月２回でも効果あり！無理なく自分のペースで！(９０分コース)
体調面の改良、改善は多々ありますが、毎回楽しみながらストレス発散できる、自分のレベルに合わせて指導してもらっていることで続けられていると思います。 月２回程度ですが、その中で今、自分のどこが不具合か一時間の中で自覚できます😅 無理なく続けられるのは、Yuuji先生の気さくな人柄とその人に合ったアドバイスあってこそです。 少しでもやってみようと思えたら、チャレンジしてもらえたらと思います。 パーソナルトレーニング他、整体やヨガなどのプログラムもあるので、年齢に関係なく興味がある方は体験レッスンを受けることをオススメします。
人生最後のダイエット！結果は？(短期集中！ダイエットプラン)
痩せたいと思いながらもなかなか一歩が踏み出せず40代半ばとなり、人生最後のダイエットと決意し、studio HANAさんの「短期集中ダイエットプログラム」にお世話になりました。 パーソナルトレーナーをつけたトレーニングは体力に合わせた適切なプログラムを行うことによって効率的にトレーニングを実践出来たと思います。また、運動だけではなく食事内容を見てもらうことで、食に対する正しい知識も身に付けることも出来ました。 思いえがいたいた、ただただしんどいだけのダイエットではありません。 楽に痩せられ、しかも「リバウンドしにくい身体を手に入れた」と思います。 ダイエットに必要なモチベーションはトレーナーのyuuji先生の常に気分を高めてくれる言葉や小さなことを褒めてくれたことで維持することが出来ました。 お陰様で徐々に変わって行く身体の変化を嬉しく思い楽しく通うことが出来ました。
未来のスーパースターへ！(中学生パーソナルトレーニング)
部活でハンドボールをしています。
チーム内のレギュラー争いで同じポジションの選手との差を感じていました。
シュートのスピード、ジャンプ力などが課題で、
自宅で筋トレを自主練をするなど努力もしていましたが、その差は埋まりませんでした。悩んでいる僕を見た母がstudio HANAさんを勧めてくれました。トレーニングを受け始めて驚いたのは、短期間で周囲も驚くほどの変化があったことです。いろいろ変わりましたが、
特に体幹が鍛えられたことでフィジカルも強くなり、当たり負けしないようにもなりました。studio HANAのトレーニングの魅力は、身体とトレーニングの関係についてしっかりと説明があり、なぜこのトレーニングを行うのか、トレーニングを行うことによって何が向上するのかが理解できます。その説明を聞くことで、トレーニング時に動かしている部分や筋肉をより意識するようになりました。そしてもう一つの魅力は、課題解決が早いことです。
例えば、試合や練習で思い通りのプレーができなかったことを相談すると、
課題解決に必要なトレーニングを教えてくれます。
そのトレーニングを行なった翌日には、前日にはできなかったことができるようになっていることが少なくありません。トレーニングは週に１回のペースで通っています。疲れが溜まっていると、整体で筋肉のハリを取ってくれたり、体のバランスを整えてくれます。
整体をしてもらった翌日は疲れもすっかり取れて、良いパフォーマンスが発揮できます。トレーニングと整体をバランス良くを受けたことで自分の体のことがよくわかるようになり、
結果も出せるようになったの大きな自信に繋がっています。パフォーマンスが上がったことで、全国大会にも出場し入賞を果たすことができました。
また、複数の高校からもスポーツ推薦のお話をいただきました。
無理なく通える時だけ。(リラックスヨガ)
久しぶりに体を動かしとても気持ちよかったです。 気がつかないところにつっぱりを感じたり、のばすのが気持ち良かったり体が硬く、気持ち不安もありましたが楽しかったです。ヨガをやってみたい気持ちはありましたが通い続けるか不安がありましたがストレッチとは違う気持ちよさを感じました。ドロップインで始めてみようと思います。
駅ちかでちょうどいい(ベーシックヨガ)
週一度のヨガで汗をかくことが最高のリフレッシュになります。少人数なので自分の弱点を教えてもらえたり、逆に褒めてもらえたり。 前はできなかったポーズができるようになっているととても嬉しいです。
初めてのヨガがアシュタンガヨガ
たまたま参加したクラスがアシュタンガヨガでした。レッスン後の達成感が気持ちよかった。毎週参加できないけれど毎回の体の変化を感じる事もできる。朝早い時間なので通いやすいです。これからも続けたいです。
