ヨガ |

力を抜いてゆっくりヨガしませんか？

大人の習い事ランキングで高い人気があるヨガ。　　　人気の理由は。

心のメンテナンスができリラックスできる
身体を気持ちよく動かせて運動不足解消になる
何もなくても始めやすい
ダイエットや健康維持に丁度いい
腰痛や肩こり解消に効果的
更年期や睡眠障害の症状緩和にいいと勧められた

様々な理由からヨガを始める方が多い中辞めてしまう方も多いです。理由として多いのは。

遠くて通うのが面倒になった
身体が硬くて他の生徒さんの目が気になり恥ずかしい
料金が高い
人付き合いが面倒になった
結果が出ない、ケガをしたなど。。

studioHANAでは少人数制でのレッスンとなりクラスも初心者向けからしっかり汗を流したい方向けまで豊富にご用意してますので安心してご参加いただけます。回数券だけではなく単発受講ができるの事でも喜ばれています。料金設定もリーズナブルな価格となっており、ヨガマットも無料でご用意しております。置きマットも無料でOK!!ヨガのクラスだけではなくストレッチや自力整体などのクラスも開催しております。月会費もなし！駅から３０秒と好立地！

まずは体験レッスンにお越しください！！

体験料1,000円(税込)

予約やお問合せは簡単な公式LINEがおススメです！！

令和６年4月ヨガスケジュール

👆クリックするとスケージュールが表示されます👆

～クラス体験までの流れ～

まずはスケジュールよりご希望のクラスを選んでいただきお問合せからご予約下さい。全てのクラスが体験可能です。体験当日は動きやすい服装(更衣室はあります)、飲み物、必要であれば汗拭きタオルをお持ちください。無料でレンタルマットもご用意がありますがお持ち頂いても大丈夫です。
ドアオープンはレッスン開始時間の１５分前です。リラックスしてお越しください。
体験後当日入会していただくと通常~~５０００円~~の入会金が３０００円とお安くなります。お支払は現金かPAYPAYとなります。

予約やお問合せは簡単な公式LINEがおススメです！！

■メール問合せ　studio.hana.p.y@gmail.com

□電話問合せ　090-1952-3994(ヨガ専用)

営業時間　8：00～23：00

※レッスン中や営業時間外は電話やメールができないことがあります。折り返しご連絡させていただきますのでメールや留守番電話にご用件をお願いいたします。

料金システム

料金表(税込み価格)
入会金	5,000円 (当日ご入会で3,000円)
月会費	０円
ドロップイン(単発)	2,000円
４回チケット	6,800円(有効期限１ヶ月)
８回チケット	12,000円(有効期限２ヶ月)
レンタルマット/マット置き	０円

クラス内容(☆の数は強度の目安です)

リラックスヨガ★　

無理なく身体を動かすことから始めてみたい方におすすめのクラスです。足裏から丁寧にほぐすことから始め、呼吸が深まるように時間をかけて身体を動かしていきます。毎日の家事や仕事で心が疲れてしまってる方、生理前のだるさや産後の体力が気になる方、更年期障害でお悩みの方など。何かしなきゃと思っている方にまずお勧めしたいクラスです🔰

㈬10時～11時担当keiko

ご予約やお問合せは便利な公式LINEがおすすめです！

ベーシックヨガ　★★★

このクラスはヨガの基本の呼吸法とシンプルなアーサナを中心に行っていくクラスです。
一つ一つアーサナを丁寧に行うことで疲れやコリを感じやすい肩、腰、骨盤周りや股関節へアプローチしていきます。
基礎体温が上がることで冷えやむくみ肩こりの解消、女性特有の更年期障害の緩和やPMSの症状の緩和が期待できます。
呼吸を深くとることで自律神経にもアプローチでき心のバランスを整えることができます。
身体だけではなくて心が疲れてしまって鬱や自律神経失調症などで悩んでいる方にもヨガはおすすめです。

㈫10時～11時　担当keiko

㈭10時15分～11時15分　担当natsumi

予約やお問合せは簡単な公式LINEがおススメです！！

アシュタンガビギナー　★★★★

アシュタンガヨガに興味があるけれどなかなか一歩が踏み出せない方。パワーヨガやダイエットヨガなどやりがいのあるヨガが好きな方におすすめです。
一つ一つのアーサナをゆっくりと確認しながら視点、呼吸も大事に行っていくクラスです。
立位、座位がメインとなります。順番が決まっていますので身体の変化を感じやすくやりがいのあるヨガです。
ほとんどの方が初めてなので安心して参加してみてください🔰

㈰8時～9時　担当natsumi

予約やお問合せは簡単な公式LINEがおススメです！！

アシュタンガフルプライマリー　★★★★★

アシュタンガヨガの特徴はシークエンスが決まっていることです。最初から最後まで順番が決まっています。また一つ一つのポーズを維持する時間が長いため運動量が多くエネルギッシュなヨガといわれています。
マントラ(聖なる言葉)ではじまりマントラで終わるヨガでありサンスクリット語で師への感謝をはじめ平和や幸せを唱えるヨガでもあります。
アメリカで大流行したパワーヨガはアシュタンガヨガをベースにしたものと知られています。
代謝アップが期待でき基礎代謝が上ると太りにくい身体になり美肌と健康な体を手に入れることができます。順番が決まっているため集中力が保たれ瞑想が深まります。ココロも身体もスッキリ☆☆子育て中の忙しいママさんやバリバリ働く５０代、６０代の方が多く朝早い時間ですのでお仕事前にもぴったりです。朝活、一緒に始めてみませんか？

㈭8時30分～10時　担当natsumi

㈯8時～9時30分　担当natsumi

㈰8時～9時30分　担当natsumi

予約やお問合せは簡単な公式LINEがおススメです！！

プライベートヨガ (６０分)

クラスへの参加に少し不安な方。まずは自分に合ったヨガを。時間や曜日もお客様の都合の良い日を選んでいただけます。

予約やお問合せは簡単な公式LINEがおススメです！！

料金表(税込み価格)
入会金	5,000円 (当日ご入会で3,000円)
月会費	０円
プライベートヨガ体験６０分	3,300円
プライベートヨガ６０分	7,000円
グループ貸し切り６０分	10,000円
レンタルマット/マット置き	０円